멍들고 부었을때 대처법 과 주의사항 총정리

멍들고 부었을때 대처법, 주의사항

안녕하세요?

거친 운동을 하게 되거나 생활중의 실수, 부주의로 인해서 물체에 부딪치게 되는 경우에는 몸에 멍이라는 흔적을 남기게 되지요. 물론 통증도 당연히 동반하구요.

그와 같은 행동들로 인해서 멍들고 부었을때 조치방법에는 어떤 것들이 있을까요? 그래서 오늘은 그런 부분에 대해서 알아보도록 하겠어요.

계란같은 둥근물체로 마사지 해 주기

생활중에 생기는 각종 피멍 등을 없애 주거나 완화시켜 주는것으로 가장 많이 사용되어질 뿐만

아니라 전통적으로 내려오는 민간요법이기도 해요. 멍이 든 부위에 계란 같은 것들을 이용해서 

가볍게 굴리듯이 마사지를 해 주는 방법이예요. 

이 방법은 멍든 부위를 부드럽게 마사지 해 주면서 혈액순환이 원활하게 해 주면서 멍을 풀어주는 방법이예요. 그렇기 때문에 마사지를 하는 도중에 무리한 힘을 가하는 말고 부드럽게 해 주셔야 해요. 그리고 반드시 계란이 아니더라도 탁구공과 같이 둥근 형태를 이용하시면 되구요. 아래 참고하시면 좋을 것 같네요.

감자팩 하기

감자를 부드럽게 갈아서 상처 부위에 팩의 형태로 올려주시면 돼요. 감자에 포함되어 있는 솔라닌 성분이 멍을 제거하는데 좋기 때문에 민간요법으로 널리 사용하고 있는 전통적 방법이기도 해요.

찜질팩을 번갈아 해 주기

냉찜질과 온찜질의 두 가지 방법이 있어요. 그리고 두 가지 방법의 용도가 다르기 때문에 순서에 주의하셔야 해요. 냉찜질은 원활한 혈액순환을 방해하면서 붓기와 열을 빼 주는 역할을 해요. 통증을 갈아 앉혀주는데도 좋구요. 반대로 온찜질은 혈액순환이 잘 되게 하면서 멍을 빨리 없애주는 역할을 해요. 

따라서 멍이 생긴 직후에는 냉찜질을 통해서 멍이 번지지 않도록 해 줄 뿐만 아니라 통증을 줄여주셔야 해요. 그리고 어느 정도 시간이 지난 경우라면 온찜질을 통해서 빨리 회복되도록 해 주셔야 하구요. 반드시 상황에 맞게 하시되 위의 순서대로 하셔야만 해요. 순서가 바뀌게 되면 엄청난 역효과가 나기 때문에 주의하셔야 해요

연고나 어혈약 바르기

요즘에는 멍들고 부었을때 에 바르는 좋고 효과 빠른 약들이 많아요. 그렇기 때문에 가까운 약국을 방문하셔서 연고를 바르시는 것이 좋아요. 그리고 한의원에서도 좋은 형태의 어혈약들이 많다고 하니까 해당되시는 분들은 방문해서 결정하시는 것이 좋을 것 같네요. 그 외에도 비타민이 풍부한 과일.음식,차 등을 드시는 것도 빠른 회복에 좋아요.

물론 통증이나 멍든 정도가 심한 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 가장 좋구요. 언제나 조심하시기 바라며 이상은 멍들고 부었을때 조치방법과 주의사항에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

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